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Quais são as técnicas de trabalho corporal na psicologia?

Quais são as técnicas de trabalho corporal na psicologia?

Fiel ao slogan que somos um corpo em união com a nossa menteModelos experimentais desenvolveram várias técnicas para que o corpo tenha um papel importante no trabalho psicoterapêutico.

Essas técnicas têm como objetivo perceber emoções e expressá-las através do corpo e, além disso, mudar o próprio corpo (como um registro de deficiências, repressões e bloqueios).

Aqui explicamos três das principais técnicas mais usadas em terapia.

Conteúdo

  • 1 Realize emoções através do corpo
  • 2 Expressão de emoções através do corpo
  • 3 O corpo como objetivo direto da mudança

Realize emoções através do corpo

São técnicas de trabalho que, concentrando-se no corpo, eles pretendem desenvolver a capacidade de fazer contato com emoções e sensações e, a partir daí, faça um trabalho com situações e conflitos com os quais o cliente os associa. Esse tipo de intervenção pode variar do uso do corpo como lama para uma escultura - como na terapia de Gestalt- até a sinalização da tensão em uma parte do corpo pelo terapeuta - qualquer técnica humanística o faria, passando por um trabalho específico com uma parte do corpo (uma vez que cada parte do corpo é geralmente identificada com um tipo de emoções) por meios de exercícios destinados a esse fim.

Exemplo:

Uma sessão gira em torno da raiva que o sujeito sente por seu pai. O terapeuta percebe que o cliente tem uma mandíbula tensa e a aponta. Ele propõe que concentre sua atenção nessa tensão e explique quais pensamentos ou imagens ele provoca. O cliente diz que aparece a imagem de um cachorro destruindo sua presa. O terapeuta pergunta a ele o que isso tem a ver com sua raiva em relação ao pai. O trabalho continua nesta linha.

Expressão de emoções através do corpo

Para experimentar emoções mais profundamente, descubra outras pessoas e, assim, expanda o alcance emocional. Você pode trabalhar exagerando gestos ou posturas, repetindo e expandindo-os para causar um contato ou apontar um novo tipo de resposta mais criativa e flexível. Esse tipo de trabalho geralmente é enquadrado em uma estrutura lúdica na qual a música e vários materiais que facilitam a brincadeira e a expressividade intervêm.

Exemplo:

A abordagem de análise corporal do relacionamento (anteriormente denominada habilidades psicomotoras relacionaisA. Lapierre é um bom exemplo. Uma de suas sessões típicas consiste em provocar o rompimento com obediência às normas estabelecidas. Para isso, o terapeuta e os participantes, por imitação do terapeuta, por serem sessões em que todo o relacionamento passa por uma comunicação não verbal enchem o chão da sala com papéis de jornal. Uma vez que os papéis estão no lugar, o terapeuta começa a chutar e estragar tudo, e "dá permissão" aos participantes para fazer o mesmo. Começa um jogo que vai da agressividade, "acertar" o outro com papéis e também dar carinho, como construir um ninho ou doar um objeto feito de papéis. O objetivo é expandir o repertório das respostas dos participantes através do corpo e da expressividade comunicativa não verbal, bem como elaborar conflitos sobre as normas.

O corpo como objetivo direto da mudança

No corpo, há um registro de repressões e conflitos infantis e, portanto, é cheio de bloqueios e rigidez. Desbloqueando o corpo e dando flexibilidade, também desbloqueamos e damos flexibilidade ao nosso modo de funcionar. A partir da bioenergética, são propostos exercícios como os seguintes:

  • Respiração sonora, que visa aumentar o contato consigo mesmo.
  • Arco bioenergético, destinado a facilitar o desbloqueio de tensões crônicas de diferentes partes do corpo.
  • Shout e faça movimentos para expressar emoções sistematicamente bloqueadas pelo indivíduo.
  • Enraizamento ou aterramento, para facilitar o sentimento de raízes na realidade e a profundidade do relacionamento com o meio ambiente.

A terapia dos centros de energia propõe técnicas de massagem baseadas na teoria oriental de que existem centros de energia que regulam emoções, sentimentos, sexualidade, raízes, sabedoria e agressividade. Realizando uma série de exercícios dinâmicos, em movimento, detecta qual centro de energia está bloqueado e intervém, faça exercícios de ioga, proponha uma massagem específica da área que regula esse centro de energia e também projete exercícios de dança para desbloqueá-lo.

Técnicas de trabalho corporal ajudam a perceber emoções negadas ou esquecidas, para desbloquear formas de funcionamento rígido e defesas muito baseadas nas pessoas, e encontrar novas modalidades de resposta aos relacionamentos e a nós mesmos, usando o corpo como meio e / ou objetivo de mudança.